Ob Musikerin, Schauspielerin, Vortragender oder jemand, der einfach vor anderen Menschen sprechen muss – Lampenfieber kennt fast jeder.
Doch wenn die Nervosität zu Angst wird und dich blockiert, kann sie dich daran hindern, dein volles Potenzial zu zeigen.
Ich begleite dich als zertifizierte systemische Coachin auf deinem Weg, diese Blockaden zu lösen.
Aus jahrzehntelanger eigener Bühnenerfahrung – vom Staatsorchester über Rundfunkproduktionen bis hin zu internationalen Broadway-Projekten – kenne ich die Facetten und Mechanismen der Auftrittsangst aus erster Hand. Ich weiß, wie sich der Körper verhält, wie der Kopf beginnt zu kreisen – und vor allem, wie man die dahinterliegenden Muster erkennt und verändert.
In meinem Coaching arbeite ich mit Menschen aller Altersgruppen: Kinder vor Wettbewerben, Erwachsene vor Präsentationen, Musiker*innen, Ensembles, Teams.
Ich helfe dir, neue Perspektiven auf deine Angst zu entwickeln, und gebe dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du selbstbewusst, frei und mit Freude auf die Bühne treten kannst. Denn oft liegt hinter der Angst nicht „der eine Grund“, sondern ein Netzwerk aus Gedanken, Gefühlen und Mustern – und genau dort setzen wir an.
Jede Coaching-Session ist individuell. In einem unverbindlichen Vorgespräch (ca. 30 Minuten, telefonisch oder online) klären wir:
- Was genau belastet dich?
- In welchen Situationen spürst du die Angst besonders stark?
- Welche Ziele hast du für das Coaching?
Das Coaching selbst dauert in der Regel 60–90 Minuten pro Einheit. Ich arbeite mit bewährten systemischen Methoden, achtsamer Reflexion, Übungen aus der Bühnenpraxis und, je nach Bedarf, mit körperorientierten Ansätzen. Oft reichen schon wenige Termine, um eine spürbare Veränderung zu erleben.
- Vorgespräch: kostenfrei (30 Min.)
- Einzelcoaching (60 Min.): 90 €
- Einzelcoaching (90 Min.): 130 €
- Paket (3 × 60 Min.): 250 €
Auf Anfrage: Team- oder Ensemble-Coaching, Vorbereitung für Wettbewerbe, Probenbegleitung
Das Coaching findet online oder vor Ort in Nürnberg statt.
Es freut mich sehr, Mitgliedern des Tonkünstlerverbands Mittelfranken vergünstigte Konditionen anbieten zu können:
- Vorgespräch (30 Min.): kostenfrei
- Einzelcoaching (60 Min.): 90 € - für TKV-Mitglieder: 76,50 €
- Einzelcoaching (90 Min.): 130 € - für TKV-Mitglieder: 110,50 €
- Paket (3 × 60 Min.): 250 € - für TKV-Mitglieder: 212,50 €
Schreib mir gerne eine E-Mail mit:
- deinem Namen
- einem kurzen Hinweis, worum es dir geht
- deiner Telefonnummer und wann ich dich am besten erreichen kann
Bitte beachte: Die erste Kontaktaufnahme erfolgt ausschließlich per E-Mail.
Ich melde mich dann zeitnah bei dir zurück.
